要想擁有好的睡眠，首先要擁有好的睡眠環(huán)境。而在臥室里薇伊負(fù)離子空氣凈化器，營造出負(fù)離子浴環(huán)境，對我們的睡眠非常有幫助。

作為一種重要的生理需求，人類生命的1/3是在睡眠中度過的。若是睡眠不佳，就會產(chǎn)生一系列的軀體癥狀和精神疾患。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的健康標(biāo)準(zhǔn)。睡眠的生理意義在于促進腦功能的發(fā)育和發(fā)展，好的睡眠能夠鞏固記憶，保證大腦發(fā)揮最佳功能，這點對于學(xué)習(xí)新知識、掌握新技術(shù)、保持創(chuàng)造力特別重要。

需要注意的是，睡眠時間并不是越多越好。運動員是一個特殊的群體，訓(xùn)練、比賽和工作有獨特的規(guī)律，他們所需的睡眠時長與大眾稍有不同。既往的睡眠研究和現(xiàn)象表明，普通成年人每天睡7~8小時就足夠了，中小學(xué)生睡眠可以更長一些，每天睡8~10小時。

睡眠質(zhì)量對人的健康有很大的影響，保持充足的睡眠是國際公認(rèn)的三大健康標(biāo)準(zhǔn)之一。睡眠質(zhì)量差，會使人在心理和生理上產(chǎn)生種種不適，比如恐懼、失落、厭倦和焦慮。

現(xiàn)代人睡眠質(zhì)量差，正在引發(fā)越來越多的健康問題。

很多慢性病、亞健康狀態(tài)，都是因為睡眠質(zhì)量差造成的。

臨床上，睡眠障礙的表現(xiàn)多種多樣，輕重不一，到底有哪些不良心理或行為習(xí)慣可能導(dǎo)致這一問題的發(fā)生？睡眠問題比較復(fù)雜，有時是獨立存在的，有時多種原因混雜。

1、生理因素

某些疾病，如腫瘤、痛風(fēng)、三叉神經(jīng)痛等，因帶來嚴(yán)重的身體不適，自然讓正常睡眠陷入困境。

2、心理壓力

壓力性失眠占了“半壁江山”，如職場激烈的競爭、緊張的人際關(guān)系、不如意的生活狀況，均會使人寢食難安。

3、精神醫(yī)學(xué)因素

高達70%~80%的精神障礙患者伴有失眠癥狀，50%的失眠者則罹患精神障礙。

4、藥物干擾

某些抗生素、抗結(jié)核藥、抗凝藥、降脂藥、干擾素等，都可能影響睡眠質(zhì)量。

5、年齡因素

大部分老年人生長激素分泌減少，褪黑素分泌下降，致使睡眠紊亂。

6、性別因素

有調(diào)查顯示，女性失眠發(fā)病率較同年齡男性高出約1.41倍。這是因為女性雌激素容易被月經(jīng)周期“帶節(jié)奏”，加上女性心思較為細(xì)膩、敏感，更容易“一夜無眠”。

7、生活方式

許多年輕人由于繁重工作或個人喜好等原因，人為拖延入睡時間。這種長期對睡眠“欠賬”的生活習(xí)慣，往往會誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒，身體健康也會出狀況。

如果你的入睡效率低、睡眠質(zhì)量差，那就需要借助一些方法，來改善睡眠。比如，薇伊負(fù)離子空氣凈化器就是一個不錯的選擇，在醫(yī)學(xué)界，負(fù)離子被確認(rèn)是具有殺滅病菌及凈化空氣的有效手段。其實負(fù)離子不但能凈化室內(nèi)空氣，還能改善睡眠。

負(fù)離子又稱“益眠因子”，可有效改善睡眠。如果我們每天吸入適量的負(fù)離子，持之以恒，對健康大有裨益：使人精力旺盛，消除疲勞和倦怠，提高工作效率。

薇伊負(fù)離子空氣凈化器，能產(chǎn)生等同于自然界的生態(tài)級負(fù)離子。這些生態(tài)級負(fù)離子具有活性高、自然擴散距離遠(yuǎn)的特點。以國際著名的廣西巴馬長壽村為例，巴馬當(dāng)?shù)氐目諝庳?fù)離子大多是由針葉植物的葉子在光電效應(yīng)作用下，在巴馬上空形成了一個龐大的負(fù)離子浴環(huán)境，由此造就了世界知名的長壽村。當(dāng)?shù)厝瞬坏�普遍長壽，而且睡眠質(zhì)量相當(dāng)好。

睡眠是人體機能的“加油站”，要想擁有好的睡眠，首先要擁有好的睡眠環(huán)境。而在臥室里薇伊負(fù)離子空氣凈化器，營造出負(fù)離子浴環(huán)境，對我們的睡眠非常有幫助。負(fù)離子還有助于增加體內(nèi)免疫因子的活性，避免衰老的過早發(fā)生，讓生命的源泉迸發(fā)出活力和光彩。

薇伊負(fù)離子空氣凈化器，

為你細(xì)致入薇，守護伊生所愛。